• 200 عکس پروفایل
  • بلوگل

    تمامی اطلاعات, خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و بلوگل هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد .
    تولبار و نحوه استفاده از آن

    تبلیغات

    خیریه مهربانه

    خیریه مهربانه

    پست ثابت

    همت 110

    تبلیغات

    همت 110



    

    چرخونک ورزشی WAISTTWISTING

    چرخونک ورزشی WAISTTWISTING  
    چرخونک ورزشي 
     
    WAISTTWISTING
     
    نمونه اورجینال با پکیج اصلی
     
    کم حجم و سبک
     
    جلوگیری از کسالت و خمودگی روزانه
     
    تحریک کل بدن از طریق کف پا
     
    تحریک عضلات گلوتال تحتانی، میانی و فوقانی
     
    از بین بردن چربی های شکم و پهلو
     
    قوام و قوی شدن عضلات ستون مهره ها
     
    کاهش دردهای مفصلی و کمر
     
    کمک به خوش فرم شدن بدن
     
    استفاده آسان و بی خطر
     
    مدت زمان استفاده در افراد کمتر از 50 سال روزانه دو یا سه بار به مدت 15 الی 20 دقیقه
     

    چرخونک ورزشی WAISTTWISTING 
    ,, چرخونک ورزشی WAISTTWISTING ,,  
     
    قیمت : 20,000  تومان
    چرخونک ورزشي 
     
    WAISTTWISTING
     
    نمونه اورجینال با پکیج اصلی
     
    کم حجم و سبک
     
    جلوگیری از کسالت و خمودگی روزانه
     
    تحریک کل بدن از طریق کف پا
     
    تحریک عضلات گلوتال تحتانی، میانی و فوقانی
     
    از بین بردن چربی های شکم و پهلو
     
    قوام و قوی شدن عضلات ستون مهره ها
     
    کاهش دردهای مفصلی و کمر
     
    کمک به خوش فرم شدن بدن
     
    استفاده آسان و بی خطر
     
    مدت زمان استفاده در افراد کمتر از 50 سال روزانه دو یا سه ب

    ,, چرخونک ورزشی WAISTTWISTING ,, 
    رزومه کاری و علمی دکتر رحمان شیخ حسینی  
    تحصیلات
    1.        دیپلم و پیش دانشگاهی: رشته علوم تجربی دبیرستان نمونه دولتی باقرالعلوم شهرستان خمین (مهر ماه 1378 تا خرداد ماه 1382)
    كارشناسی: فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشكی و خدمات بهداشتی درمانی تبریز (مهر ماه 1382 تا تیر ماه 1386)
    كارشناسی ارشد: رشته تربیت بدنی و علوم ورزشي (گرایش آسیب شناسی ورزشي و حركات اصلاحی) دانشگاه اراك (مهر ماه 1386 تا تیر ماه 1388)
    دکتری آسیب شناسی ورزشي و حرکات اصلاحی، دانشگاه تهران، مهرماه 1388.

    رزومه کاری و علمی دکتر رحمان شیخ حسینی 
    شروع مسابقات المپياد فرهنگي ورزشي بسكتبال به ميزباني شهرستان كلاله  
    اولین المپیاد ورزشي استان گلستان که در 10 رشته ورزشي برگزار می شود، شهرستان کلاله میزبان بسکتبال بانوان و آقایان شرق استان انتخاب گردید.
    رقابت های بانوان در رده سنی نوجوانان از امروز 95/2/4 لغایت 95/2/6 ساعت 14 الی 19/30  در سالن کوثر برگزار می شود.و بسکتبال آقایان از 95/2/11 لغایت 95/2/15 شرروع خواهد شد.

    شروع مسابقات المپياد فرهنگي ورزشي بسكتبال به ميزباني شهرستان كلاله 
    به همت دانشجوي نخبه ورزشي پيام نور فريمان باشگاه ورزشي راه اندازي شد  
     
    به گزارش مدیر تربیت بدنی دانشگاه پیام نور فریمان :
    حسین سلطان میزایی دانشجوی رشته حقوق پیام نور فریمان با پیگیری و كمك گرفتن از شهرداری وشورای شهر سفید سنگ و اداره جوانان وورزش شهرستان موفق به تاسیس باشگاه ورزشي برای دانشجویان و جوانان شده است.
    این نخبه ورزشي آبان ماه در مسابقات(پاورلفتینگ) جهانی آمریكا و در آینده نچندان دور در مسابقات بلاروس قهرمانی دانشجویان جهان به عنوان نماینده شایسته ایران (خراسان وپیام نور) شركت خواهد نمود.
     

    به همت دانشجوي نخبه ورزشي پيام نور فريمان باشگاه ورزشي راه اندازي شد 
    پیشگیری از آسیبهای ورزشی  
     
    پیشگیری از آسیب ورزشي
    یك مربی موفق باید قادر باشد با استفاده از شیوه های صحیح وعملی مانع آسیب دیدن ورزشكار خود گردد. پیشگیری بسیار ساده تر و كم هزینه تراز درمان می باشد. برای پیش گیری از آسیب های ورزشي باید به موارد زیر توجه كنید.
    1- گرم كردن وسرد كردن صحیح:
    در هر برنامه تمرینی در تمامی رشته های ورزشي باید زمان مناسبی برای گرم كردن وسرد كردن در نظر گرفت تا علاوه براستفاده از اثرات مثبت آنها از ایجاد آسیب های ورزشي نیز پیشگیری كرد.
    2- آمادگی جس

    پیشگیری از آسیبهای ورزشی 
    راهكار هاي افزايش ايمني فضاهاي ورزشي مدارس  
    راهكار های افزایش ایمنی فضاهای ورزشي مدارس
    كارشناسان پس از بررسی وضعیت موجود فضاهای ورزشي مدارس و به منظور جلوگیری از بروز برخی مشكلات، راهكارهایی به شرح زیر برای برطرف كردن موارد خطر ساز فضاهای ورزشي مدارس ارائه كرده اند:1-سطح زمین های ورزشي باید صاف و یكدست و بدون هرگونه پستی و بلندی ساخته شود و از اصطكاك كافی نیز برخوردار باشد.2-تجهیزات بازی باید توسط مسئولان ورزشي خریداری شود و دارای وزن، اندازه و حجم مناسب و متناسب با سن دانش آموز باشد

    راهكار هاي افزايش ايمني فضاهاي ورزشي مدارس 
    جوک پَـــ نَـــ پَـــ |مغازه لوازم ورزشی  
    رفتم یه مغازه لوازم ورزشي گفتم ببخشید اقا كش دارید؟؟؟
     گفت:كش ورزشي؟؟؟؟؟
     گفتم: پَـــ نَـــ پَـــ كش شلوار
     یكم نگام كرد خندید رفت واسم اورد
     گفتم این كش ورزشيه؟؟؟
     گفت:پ ن پ كش شلواره
     دیگه هیچی كم اوردم...
     من برم ی بلیط واسه ورود به افق بخرم

    www.Trolliya.ir
    Trolliya@
    Trolliya_bot@
     
    ترولیا|ترول، جوک، عکس خنده دار و...

    جوک پَـــ نَـــ پَـــ |مغازه لوازم ورزشی 
    كاركنان شركت گاز زنجان در مصاف با كاركنان صنعت نفت استان، دومين دوره مسابقات ورزشي گراميداشت دهه مبا  
    به گزارش روابط عمومی شركت گاز استان زنجان، در گرامیداشت سی و هفتمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، دومین دوره مسابقات ورزشي كاركنان صنعت نفت استان با حضور شركت های گاز، پخش فرآورده های نفتی، خطوط لوله و مخابرات و ایستگاه تقلیل فشار منطقه 8 در حال برگزاری است.....

    كاركنان شركت گاز زنجان در مصاف با كاركنان صنعت نفت استان، دومين دوره مسابقات ورزشي گراميداشت دهه مبا 
    موضوعات پیشنهادی برای پروژه رشته مدیریت ورزشی  
    بررسی تاثیر برنامه ریزی استراتژیک در مدیریت ورزشي با رویکرد کارت امتیازی متوازن
    " مطالعه موردی .... "
    بررسی اثرات ثبات سازمانی بر عملکرد مدیران ورزشي مناطق ... تربیت بدنی شهر تهران
    بررسی کاربرد مدیریت بر مبنای هدف (MBO ) و نتیجه آن در افزایش بهروری سیستم مدیریت ورزشي ....
    بررسی تاثیر مدیریت ورزشي بر شاخص های عملکرد کارکنان ....
    ..... = شرکت یا جامعه مورد مطالعه می باشد
    تاثیر مهارت های ارتباطی مدیران بر میزان بهره وری سازمانی دبیران تربیت بدنی مقطع متو

    موضوعات پیشنهادی برای پروژه رشته مدیریت ورزشی 
    هزینه ثبت نام  
    ⚽شهریه باشگاه امید ایرانیان رشت ⚽
    هزینه شهریه ماه اول : 50.000هزارتومانهزینه بیمه ورزشي : 15.000هزارتومانهزینه لباس ورزشي : 60.000 هزارتومان( شامل شورت و پیراهن ورزشي ، جوراب ضربه گیر ، ساک ورزشي ، توپ)
    "جمع هزینه در ماه اول 125.000 هزار تومان می باشد "

    هزینه ثبت نام 
    ارزيابي شرکت بين المللي ACM از فدراسيون ووشو  
    به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو؛ این شرکت قرار است شرایط 10 فدراسیون ورزشي ایران را به منظور استقرار سیستم مدیریت آموزش مطابق اقدامات استاندارد ISO 10015 را بررسی کند.برهمین اساس، نمایندگان شرکت فوق امروز (یکشنبه) از فدراسیون ووشو به عنوان نخستین فدراسیون ورزشي کشورمان بازدید کرده و امکانات و شرایط موجود را بررسی و از آن ابراز رضایت کردند.شرکت فوق پس از ارزیابی نهایی نظر خود را به منظور استقرار این سامانه در فدراسیون ووشو، اعلام خواهد کرد.

    ارزيابي شرکت بين المللي ACM از فدراسيون ووشو 
    برگزاری کلاسهای آموزشی تغذیه ورزشی  
    برگزاری  کلاسهای آموزشی تغذیه ورزشي
    از سوی آکادمی ملی المپیک یکدوره کلاسهای آموزشی تغذیه ورزشي ویژه  برخی از رشته های ورزشي از روز 94.9.23  آغاز شده است که بخش بسکتبالی آن مطابق برنامه ذیل جهت ورزشکاران  جامعه بسکتبال می باشد :
    دوشنبه   94.10.21  ساعت  13 الی 15            نوشیدنیهای ورزشي
    دوشنبه  94.11.19  ساعت  13 الی 15             ملاحظات علمی در کنترل وزن
    دوشنبه 95.1.30     ساعت  13 الی 15              مکمل های غذایی
    دوشنبه  95.3.24    ساعت  13 الی 15       

    برگزاری کلاسهای آموزشی تغذیه ورزشی 
    بازار کار و موقعیت شغلی فارغ التحصیلان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی  
    كسانی كه دوره كارشناسی تربیت بدنی و علوم ورزشي را به پایان می رسانند می توانند علاوه بر تدریس دروس تربیت بدنی در مدارس و مراكز آموزشی بكار كارشناسی تربیت بدنی در سازمانهای دولتی ، فدراسیونهای ورزشي و نهادهای انقلابی و همچنین خدمت در مراكز ورزشي و درمانی جانبازان و معلولین بپردازند.
    فارغ التحصیل تربیت بدنی همچنین می تواند به عنوان مربی و مسوول ورزش در وزارتخانه ها و بعضی از وزارتخانه ها که بخش تربیت بدنی دارند، فعالیت کند. همچنین می تواند

    بازار کار و موقعیت شغلی فارغ التحصیلان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی 
    نشست مشترک مسئولین برگزاری مسابقات افتر وگورسفید  
    به گزارش روابط عمومی شورای اسلامی  ودهیاری افتر:
    نشست مشترک اعضای شورای اسلامی،دهیاری،مسئول پایگاه فرهنگی ورزشي ، نماینده پایگاه بسیج افتربا اعضای پایگاه فرهنگی ورزشي گورسفید جهت هماهنگی در برگزاری مسابقات فوتبال در زمین چمن گورسفید وفوتسال در سالن ورزشي شهدای افتر در آستان مقدس امامزاده علی (ع) افتر برگزارشد.
    دراین نشست حاضرین به بیان دیدگاه ها ونظرات خود پیرامون برگزاری بهتر این مسابقات پرداختند.زمان برگزاری،آیین نامه ها،شرایط برگ

    نشست مشترک مسئولین برگزاری مسابقات افتر وگورسفید 
    اخبار كوتاه ورزشي  
    اخبار كوتاه ورزشي
    - ایرج اكبری مربی كاراته تكاب به عنوان مربی تیمهای پایه كاراته استان انتخاب شد
    -صعود کوهنوردان روزه دار به قله ایوب انصار تکاب
    ماهنامه تكاب:  همزمان با میلاد مسعود امام حسن مجتبی(ع) و ماه مبارک رمضان، کوهنوردان روزه دار تکابی به قله 2 هزار و یکصد متری ایوب انصار این شهرستان صعود کردند
    - زنجیره انسانی با عنوان نه به اعتیاد به مواد مخدر با حضور ورزشكاران و داوطلبان جمعیت هلال احمر شهرستان برگزار شد
    یك دوره مسابقه تكواندو نونه

    اخبار كوتاه ورزشي 
    آمادگي جسماني چيست  
    آمادگی جسمانی یعنی داشتن قلب، عروق خونی، ریه و عضلات سالمی که فرد بتواند به بهترین نحو، کارها و وظایف محوله اش را انجام داده و با شور و نشاط در فعالیتهای ورزشي و تفریحات سالم شرکت کند. باید توجه داشت این تعریف شامل عامه مردم می شود. اما زمانی که صحبت از بخش ورزشي و ورزشکار در میان باشد،عواملی چون تغذیه مناسب و کافی، نوع کار، میزان استراحت، نداشتن اضطراب و فشارهای عصبی بسیار با اهمیت بوده و نمی توان نقش آنها را در برنامه یک ورزشکار نادیده انگ

    آمادگي جسماني چيست  
    قابل توجه کارکنان محترم ادارات دولتی شهرستان پاوه  
    برگزاری مسابقات ورزشي مختلف به مناسبت سالگرد حماسه 26مرداد شهرستان پاوه



    به اطلاع کلیه کارکنان محترم میرساند اداره ورزش و جوانان شهرستان با همکاری و هماهنگی تربیت بدنی ادارات ناحیه سپاه مقاومت بسیج- تربیت بدنی آموزش و پرورش پاوه- باینگان و نوسود در نظر دارند به مناسبت سالگرد حماسه 26مرداد پاوه نسبت به برگزاری مسابقات مختلف ورزشي با شرایط زیر اقدام نمایند
    رشته های مسابقات : آقایان فوتسال- شطرنج- تنیس روی میز و دارت
                                 

    قابل توجه کارکنان محترم ادارات دولتی شهرستان پاوه 
    آموزش استفاده از دوچرخه ثابت  
    آموزش استفاده از دوچرخه ثابت ورزشي
    دوچرخه  ثابت ورزشي یکی از قدیمی ترین وسایل در سالن های ورزشي است که مدت ها قبل از ورود دستگاه های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن ها، برای تناسب اندام استفاده میشده
    هنگامی که یک برنامه ورزشي را شروع می کنید، نکته اصلی یافتن شیوه ای است که انجام آن برای شما لذت بخش و ساده باشد؛ 

    آموزش استفاده از دوچرخه ثابت 
    صفحه اول روزنامه هاي ورزشي امروز چهارشنبه  
    پیشخوان روزنامه ها - عناوین روزنامه های پنجشنبه ۲۹ …www.pishkhaan.netمهمترین عناوین خبری #روزنامه‌ های امروز ... صفحه اول روزنامه‌های ... چهارشنبه ...آرمان امروز دوشنبه ۲۹ · ورزشي · درباره پیشخوان · روزنامه هدف · روزنامه جهان صنعتنیم‌ صفحه اول روزنامه‌ های ورزشي امروز 29 بهمن 1394 ، …www.akairan.com/havades-akhbar/sport/varzesh3.htmlعناوین روزنامه های ورزشي ,نیم صفحه اول روزنامه های ... روزنامه ابرار ورزشى ... امروز روز ...اخبار ورزشي · فدراسیون فوتبال · والیبال

    صفحه اول روزنامه هاي ورزشي امروز چهارشنبه 
    اولين دوره کارگاه آموزشي سال 95  
    به گزارش روابط عمومی انجمن هاپکیدو: اولین دوره کارگاه آموزشی و آزمون دان کمیته هاپکیدو WHC به مدت 2 روز 23و24 اردیبهشت 95 طبق مجوزفدراسیون ورزشهای رزمی و هماهنگی هیات رزمی استان قزوین در شهر صنعتی البرز به مدت 10 ساعت برگزار گردید.
    علم تمرین، اصول استاندارد و علمی آموزش هاپکیدو ، چگونگی پیشگیری از آسیبهای ورزشي در هنرهای رزمی بازاریابی ورزشي و روابط عمومی (برخوردهای رفتاری با هنرجو و مخاطبین دیگر) از مهمترین نکات برنامه های آموزشی رویداد فوق ب

    اولين دوره کارگاه آموزشي سال 95 
    مسابقه جدول ورزشي  
     
     
    1-شوتی در بسكتبال ازبالای سر به توپ                           9-ضربه باسر
    2-این شهرتیم پاس رادارد                                    10-شهر میزبان المپیك2012
    3-جام ورزشي                                                 11-رتبه درورزشهای رزمی
    4-یكی ازماده پرتابی در دو ومیدانی                         12-وسیله ای برای بدنسازی
    5-ضربه ای در فوتبال                                        13-بهترین فوتبالیست 2011
    6-رنگ كارت اخطار          

    مسابقه جدول ورزشي 
    مقاله راجب بازاریابی ورزش  
    چكیده :
    امروزه بازاریابان با چا لشی سخت مواجه شده اند، چگونه در محیط ابر رقابتی و بازارهای بسیار بخش بندی شده امروزی اقدام به نواوری كنند. دراقتصادی مصرف گرا كه بازارها از محصولات همانند اشباع شده اند و این اقتصاد همچنان در كنار مشتریانی به حیات خویش ادامه می دهند كه هر روز، بیشتر و بیشتر در برابر پیامهای تبلیغات تجاری و بازاریابی سنتی مصونیت پیدا می كنند . هر چند ویژگیهای اصلی بازاریابی شامل بخش بندی بازار وتكثیر ماركهای تجاری در بازارهای

    مقاله راجب بازاریابی ورزش 
    تبریک سال نو  
    سال نو باشد الهی سال اقبال شما          سور و شور و نور و شادی جمله در فال شما  
    عیش تان جاری و ساری مهربانی هایتان        فیض حق تابنده بادا در همه حال شما 
    دوستای ورزشکارم سال 1395 بر شما مبارک باشه ،اینم هفت سین دنیای ورزشي پیشکش شما :
    1.سرعت: از سنجش ورزشي
    2.سازگاری: از روانشناسی ورزشي
    3.سازماندهی :از مدیریت ورزشي
    4.سنتز: از فیزیولوژی ورزشي
    5.سه سر بازو : از آناتومی ورزشي
    6.سیستمهای پویا : از رشد و یا

    تبریک سال نو 
    شما هم باشگاه ورزشی داشته باشید!  
    شما در طول سال چه مقدار هزینه برای عضویت در باشگاه های ورزشي می پردازید؟این را هم در نظر بگیرید که علاوه بر امسال،بقیه عمر خود را باید به باشگاه های ورزشي بروید چون همیشه می خواهید بدنتان را تغییر بدهید.وقتی به این مسائل فکر می کنم،فکر خرید تجهیزات ورزشي و داشتن یک باشگاه خانگی به سراغم می آید.در این باشگاه خانگی هیچ انتظاری برای انجام دادن تمرین وجود ندارد،همچنین می توانم بدون هیچ مزاحمی به موسیقی های مورد علاقه ام گوش دهم و از همه مهمتر ا

    شما هم باشگاه ورزشی داشته باشید! 
    قابل توجه مسئولین تیمهای تمرین کننده در سالنهای ورزشی  
    مسئولین محترم تیمهای تمرین کننده در سالنهای ورزشي شهید رجائی ، شهید حسینی و شهدا جهت تنظیم قرارداد و صدور کارت بیمه ورزشي به دفتر ورزش و جوانان شهر وحیدیه مراجعه نمایند . بدیهی است از تمرین تیمهایی که قرارداد نداشته و یا برای اعضای تمرین کننده کارت بیمه ورزشي صادر نشده باشد جلوگیری خواهد شد . 
    از همکاری شما صمیمانه سپاسگزاریم .

    قابل توجه مسئولین تیمهای تمرین کننده در سالنهای ورزشی 
    راه های جلوگیری از آسیب های ورزشی در ورزش  
     
      بر اساس نظر کارشناسان ورزشي ، برنامه تمرینات ورزشي پیشگیری کننده از آسیب در ورزش که یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از همین آسیب ها می باشد، شش جز اصلی دارد که  عبارتند از :
     1. انعطاف پذیری
    2. تمرینات قدرتی
    3. تمرینات هوازی
    4. آنالیز عملکرد زنجیره حرکتی
    5. مهارتهای اختصاصی ورزشي
    6. برنامه عملی تمرینات
     
     جلوگیری از آسیب‌های ورزشي
     
    اکثر آسیب‌های ورزشي غیر قابل اجتناب هستند؛ برای پیشگیری از این آسیب‌ها موارد زیر را رعایت کنید:
     
    در هنگام

    راه های جلوگیری از آسیب های ورزشی در ورزش  
    زمین ورزشی وحدت سنان احتیاج به حمایت مالی دارد....  
    همانطورکه شاهدوناظرهستیم سالهاست که زمین ورزشي وحدت سنان میزبان علاقمندان و به خصوص جوانان سنانی درامرورزش به خصوص بازی فوتبال میباشدتا قبل از یک سال گذشته دروازه های این زمین فوتبال از چوب بود که تصاویرآن درآرشیوماهانه وبلاگ سایت روستای سنان قابل مشاهده میباشداماباروی کارآمدن شورای اسلامی کنونی وباتلاش وپیگیری های مُستمرازجانب جمعی ازفوتبال دوستان سنانی وباحمایت جناب آقای سجادرعیت پیشه شرایط برای تغییراین وضعیت مهیاشدبه طوری که د

    زمین ورزشی وحدت سنان احتیاج به حمایت مالی دارد.... 
    زمان باقیمانده برای آزمون تربیت بدنی(مهم)  
    تاریخ آزمون تربیت بدنی مربوط به ترم دوم به قرار ذیل است  29 و 30 آذر  ویژه برادران              ساعت 9 تا 122 و10 دیماه  ویژه خواهران      ساعت 9 تا 12محل آزمون عسلویه .بعد از پل هوایی بیدخون (فلکه فناوری)روبروی اداره گمرک .سالن ورزشي پردیس همراه داشتن تجهیزات ورزشي انفرادی(کفش و لباس ورزشي)الزامی است

    زمان باقیمانده برای آزمون تربیت بدنی(مهم) 
    با حضور بانوان کتابدار مسابقات ورزشی جام کوثر برگزار شد  
    با حضور بانوان کتابدار مسابقات ورزشي جام کوثر برگزار شد. با حضور بانوان کتابدار استان مرکزی، مسابقات ورزشي جام کوثر برگزار شد
    به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه‌های عمومی استان مرکزی، به مناسبت ولادت حضرت زهرا(س) و روز زن یک دوره مسابقات ورزشي با حضور بانوان کتابدار صبح روز جمعه 27 فروردین در سالن ورزشي اداره کل کتابخانه‌های عمومی استان برگزار شد.
    در این دوره از مسابقات در رشته ورزشي تنیس روی میز نفر اول: لیلا اشرفی از دلیجان، نفر دوم:

    با حضور بانوان کتابدار مسابقات ورزشی جام کوثر برگزار شد 
    چگونه از زانوهايمان مراقبت كنيم؟  
    پنج را برای بالا بردن قدرت و انعطاف پذیری زانوها
    اگرچه بسیاری از آسیب های مربوط به زانو و پا در اثر ورزش كردن رخ می دهند و جلوگیری كردن از آنها خیلی دشوار است، اما در اینجا چند روش برای بالا بردن قدرت و انعطاف پذیری زانوهایتان ذكر می كنیم.
    1) وزنتان را كنترل كنید
    فشاری كه هر پوند وزن اضافه به زانوهای شما وارد می كند تقریباً 4 برابر فشاری است كه هر پوند از وزن نرمال و مناسب شما به زانوهایتان وارد می كند.
     
    2) پاهایتان را قوی نگه دارید
    عضلات پشت ران

    چگونه از زانوهايمان مراقبت كنيم؟ 
    بررسی مشکلات سالن ورزشی شهدای افتر  
    صبح امروز جلسه ای باحضور دهیار محترم افتر،ریاست اداره ورزش وجوانان شهرستان سرخه،روابط عمومی شورای اسلامی ودهیاری افتر پیرامون بررسی مشکلات موجود درسالن ورزشي شهدای افتربرگزارشد.
    دراین جلسه مهمترین مشکلات موجود در سالن ورزشي شهدای افتر(نبود جایگاه تماشاگران،رفع نواقض سیستم سرمایشی،دیوارکشی محوطه سالن،امکانات ورزشي لازم)مطرح وقول مساعدت وهمکاری جهت رفع انها ارائه شد.

    بررسی مشکلات سالن ورزشی شهدای افتر 
    برگزاري مسابقات کيک بوکسينگ در شهرستان سيريک  
    مسابقات کیک بوکسینگ در سالن ورزشي شهرستان سیریک برگزار شد.  مسابقات کیک بوکسینگ شهرستان سیریک با شرکت کیک بوکسینگ کاران مهمان از شهرستان بندرعباس در سالن ورزشي شهرستان با حضور دکتر جهان الدینی بخشدار مرکزی سیریک و جمعی از مسوولین برگزار گردید.گفتنی است ؛ در  خاتمه از نفرات برتر مسابقات توسط مسوولین حاضر در سالن تجلیل شد.

    برگزاري مسابقات کيک بوکسينگ در شهرستان سيريک 
    همایش ملی حقوق ورزشی  
     
    همایش ملی حقوق ورزشي
    محورهای همایش:
    1 –    آسیب شناسی  علل  تشکیل پرونده های حقوقی – املاک ورزشي و بررسی راهکار های برون رفت
    2 –  بررسی  تشکیل نهاد ملی حکمیت در ورزش
    3 –  نظام حقوقی سرمایه گذاری و مشارکت بخش خصوصی  در اجرای پرو‍ژه های ورزشي
    4 –  نحوه رسیدگی به تخلفات انضباطی ورزشکاران در فدرا سیون ها
     مهلت ارسال مقالات : 25 آذرماه 1394
    زمان همایش: 6  و 7 دی ماه 1394
    نشانی الکترونیکی ثبت نام و ارسال مقالات:  isa.Sportlaw@yahoo.com
    مکان برگزاری همایش: ضلع غر

    همایش ملی حقوق ورزشی 
    اولین رویداد ایده بازار در حوزه فناوری و تجهیزات ورزشی  
    اولین رویداد ایده بازار در حوزه  فناوری و تجهیزات ورزشي
    اولین رویداد ایده بازار فناوری و تجهیزات ورزشي توسط پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشي در اردیبهشت ماه 95 برگزار می شود.
    معاونت فناوری پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشي، اولین رویداد ایده بازار در حوزه  فناوری و تجهیزات ورزشي را با هدف گردهم آوردن ایده های علمی و عملی حوزه فناوری و تجهیزات ورزشي، هم اندیشی و تبادل آخرین دستاوردهای بنیادی، توسعه ای و کاربردی، توسعه ملی و بین المللی و ا

    اولین رویداد ایده بازار در حوزه فناوری و تجهیزات ورزشی 
    بدنسازی همراه با دوچرخه ثابت  
    دوچرخه های ثابت ورزشي یکی از کهن ترین وسایل در سالن های ورزشي میباشند که مدت ها پیش از  ورود دستگاه های پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالن ها، برای تناسب اندام به کار می رفتند...
    اما اگر واقعا قصد دارید تناسب اندام داشته باشید، بهتر است گرد و خاک را از این وسیله ورزشي قابل اعتماد بگیرید.
     
    هنگامی که یک برنامه ورزشي را شروع می کنید، مساله اصلی یافتن شیوه ای است که انجام آن برای شما لذت بخش و ساده باشد؛ دوچرخه ثابت، یک گزینه عالی به

    بدنسازی همراه با دوچرخه ثابت 
    صفحه رسمي تيم واليبال شهرداري اروميه در اینستاگرام راه اندازي شد  
     
    روابط عمومی باشگاه فرهنگی ورزشي شهرداری ارومیه نمایه رسمی تیم والیبال این باشگاه در جامعه مجازی اینستاگرام را اعلام کرد.
    کانون هواداران والیبال شهرداری ارومیه : به نقل از سایت رسمی باشگاه فرهنگی ورزشي شهرداری ارومیه ، در راستای اهداف باشگاه شهرداری ارومیه مبنی بر گسترش فعالیت و اطلاع رسانی اخبار مربوط به والیبال باشگاه در شبکه های اجتماعی و استفاده از ظرفیت های موجود در فضای مجازی، روابط عمومی باشگاه شهرداری ارومیه با راه اندازی نمای

    صفحه رسمي تيم واليبال شهرداري اروميه در اینستاگرام راه اندازي شد 
    توصيه هاي مفید براي والدين کودکان ورزشکار (آموزش بسکتبال در باشگاه انقلاب. 09121962182 حسینی)  
    توصیه های مفید برای والدین :
    1⃣به کودک اجازه دهید تا در فرآیند تصمیم گیری شرکت کند . همچنین این امکان را برای کودک فراهم کنید تا در صورتیکه او مایل است برنامه انتخاب شده برای خود ترک نماید .
    2⃣برای کودکان خود مربی انتخاب کنید که از یک طرف قابلیت های کودکانتان را بهبود بخشد و از طرف دیگر محیط سرگرم کننده ای را برای او ایجاد نماید .
    3⃣بعضی از نوجوانان ممکن است در ابتدای ورود به برنامه ورزش پیشرفت قابل توجهی داشته باشند به گونه ای که کودک ، والدین

    توصيه هاي مفید براي والدين کودکان ورزشکار (آموزش بسکتبال در باشگاه انقلاب. 09121962182 حسینی) 
    برگزاری بیست ودومین جشنواره فرهنگی ورزشی جام نوروز قلعه خان  
    بمناسبت سال نو وبهار طبیعت ویژه برنامه های تعطیلات نوروزی توسط دهیاری  شورای ورزشي  کانون فرهنگی هنری چهارده معصوم (ع) روستای قلعه خان تشریح شد.
    شورای ورزشي روستای قلعه خان با اعلام این خبر گفت: این ویژه برنامه های فرهنگی ورزشي در دو رده سنی نوجوانان وجوانان جهت ایجاد شور نشاط ،شناسایی نوجوانان مستعد در امر فعالیتهای ورزشي ،استفاده از ظرفیتهای موجود در کانون به منظور ایجاد انگیزه به فعالیتهای ورزشي وهمچنین غنی سازی اوقات فراغت نوجوانان

    برگزاری بیست ودومین جشنواره فرهنگی ورزشی جام نوروز قلعه خان 
      

    فروشگاه

    لینک عضویت در کانال تلگرام

    عضویت در گروه تلگرام جوک کلیپ عکس


    کانال تلگرام



    جدیدترین مطالب

    خرید مستقیم فرش از کارخانه !!
    تفاوت قیمت با فروشگاه های سطح شهر 30 الی 50%