بلوگل

تمامی اطلاعات, خبرها و مقالات بصورت خودکار از سایت های فارسی دریافت و با ذکر منبع نمایش داده می شوند و بلوگل هیچگونه مسئولیتی در قبال محتوای آنها ندارد .
تولبار و نحوه استفاده از آن

تبلیغات

افزایش ورودی گوگل

خیریه مهربانه

پست ثابت

همت 110

تبلیغات

همت 110


ریکاوری دی

ریکاوری برای desire 820q doal sim  
ديزایر 820 سری q که براش ريکاوري کاستوم نیومده و بعضی از بچه ها ريکاوري کاستوم ناسازگار نصب کردن بنابراین ريکاوري گوشیشون از کار میافتهبه همین علت ريکاوري رسمی یا استوک رو براتون آماده کردم که اگر شما هم دچار این مشکل شديد این ريکاوري رو فلش کنین
ادامه مطلب

ریکاوری برای desire 820q doal sim 
اهمیت ریکاوری کامل بعد از تمرینات!!  
اهممممممیت ريکاوري کامل بعد از تمرینات :
هیچ چیز همانند تحت فشار قرار دادن بدن در زمان ريکاوري عضله‌ سازی شما را نابود نمیکند.این موضوع به هیچ وجه قابل قبول نیست.برای عضله‌ سازی شما مجبورید به سختی تمرین کنید و خود را وارد یک سطح جديد کنید.همان قدر که تمرینات شما شديد می‌باشد میزان زمان ريکاوري نیز باید کاملا با آن مطابقت داشته باشد.هنگام تمرینات عضلات شما تجزیه میشوند و در زمان ريکاوري می‌باشد که عضلات ترمیم، حجیم تر و قویتر خواهند شد.ای

اهمیت ریکاوری کامل بعد از تمرینات!! 
حل مشکل ریکاوری samsung sm-j500 بعد از روت توسط crf root  
حل مشکل ريکاوري samsung sm-j500 بعد از روت توسط crf root
این مشکل بعد از رایت فایل روت بر روی سامسونگ SM-J500 بوجود می آید 
بعد از نصب روت از این طریق ريکاوري گوشی از کار می افتد
شما ديگر قادر به رفتن به بازیابی کارخانه داخل تنظیمات نیستید
اگر گوشی را در حالت خاموش به ريکاوري ببرید صفحه کاملا تاریک است
در حالت ريکاوري گوشی گیر کرده و خارج نمیشود
برای حل مشکلات بالا میتوانید از فایلی که برای حل این مشکل برای اولین بار
توسط وبلاگ لنوو فارسی ساخته شده است است

حل مشکل ریکاوری samsung sm-j500 بعد از روت توسط crf root 
بدنساری و اهمیت ریکاوری  
بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدي برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام وجود و قدرتشان وزنه بزنند
 و در این بین برخی اوقات برخی جلسات تمرینی را نیز غیبت می‌کنند و برای جبران آن سعی می‌کنند سنگین‌تر و بیشتر وزنه بزنند که این روشی اشتباه است . چرا که بایستی نسبت به توانایی خود تمرین کرده و بتوانند با تغذیه و استراحت از تخریب عضلات جلوگیری کنند و نسبت به حجیم شدن آن گام بردارند . افراد مذکور کمتر به موضوع ريکاوري می‌پردازن

بدنساری و اهمیت ریکاوری 
اخبار فان سرور  
اخبار فان سرور Funserver.irسیستم بازیابی هیروبا توجه به نیاز بازیکنان محترم, سیستم بازیابی هیرو بصورت آنلاین از طریق وب سایت راه اندازی شد, این سیستم بصورت کاملاً خودکار عمل کرده و به شما امکان ريکاوري کلیه هیروهایی حذف شده در اکانت را میدهد هزینه هر بار استفاده از این سیستم 10.000 تومان میباشد فقط هیروهایی که در لیست پنل موجود میباشند قابلیت ريکاوري را دارندهیروی شما دقیقاً مشابه زمان حذف شدن ريکاوري خواهد شد لذه در صورتی که قبل از حذف شدن آ

اخبار فان سرور 
فایل حل مشکل هنگ رو آرم و خطای EFS در ریکاوری تبلت (E: failed to mount /efs (invalid argument  
فایل حل مشکل هنگ رو آرم و خطای EFS در ريکاوري تبلت Galaxy N5100

   فایل حل مشکل هنگ رو آرم و خطای EFS در ريکاوري تبلت Galaxy N5100 هم اکنون در سایت جنوب جی اس ام .
   با استفاده از این فایل می توانید مشکل (E: failed to mount /efs (invalid argument که در ريکاوري ظاهر می شود و همچنین هنگ رو آرم سامسونگ تبلت N5100 را برطرف نمایید .
 
 
100 درصد تست شده و بدون مشکل
با 50 درصد تخفیف
با قیمت بسیار مناسب.
 در صورت نیاز به پشتیبانی با شماره 09385259004 تماس بگیرید.
 
 
لینک دانلود
 
 

فایل حل مشکل هنگ رو آرم و خطای EFS در ریکاوری تبلت (E: failed to mount /efs (invalid argument 
دانلود کاستوم ریکاوری CWM‌برای گوشی Galaxy Ace 4 SM-G316HU  
برای این ساعت از وقت شما کاستوم ريکاوري CWM رو برای گوشی Samsung Galaxy Ace 4 با کد SM-G316HU آماده کردم. توسعه دهندگان و افرادي که قصد روت کردن و یا فلش کاستوم رام ها رو داشته باشند حتماً به این ريکاوري نیاز خواهند داشت. در ادامه با ما همراه باشید.
ادامه مطلب

دانلود کاستوم ریکاوری CWM‌برای گوشی Galaxy Ace 4 SM-G316HU 
ریکاوری دی!!  
امروز که روز ريکاوري بود، بنده ساعت ده صبح بیدار شدم...یه لیوان چای و یه خرما خوردم..مجددا خوابیدم تا یک ظهر! بعد یک ظهر بیدار شدم چندقاشق غذا خوردم به زووور، بعد دوباره خوابیدم تا پنج!! تازه پنج هم زوری پاشدم..الانم اراده کنم میتونم باز بخوابم:)) کلا بدن رفته رو مود اسلیپ..نه که چیزی هم نمیشه بخورم برای صرفه جویی در مصرف انرژی خود بدن هی دستور خواب میده:)) خلاصه که کلا امروز سر جمع تا الان دو ساعت بیدار بودم:)) ولی ديگه نهایت سعیمو میکنم نخوابم تا ش

ریکاوری دی!! 
فکتوری ریسیت تبلت های I-Life  
خودم به شخصه چیزی نزديک دو ساعت تو اینترنت گشتم اما چیزی به عنوان فلش زدن یا فکتوری ریست این گوشی پیدا نکردم و به صورت اتفاقی یه راه برای فکتوری ریست پیدا کردم.
برای اینکار
1- گوشی رو خاموش کنین و نزديک 30 ثانیه بذارین گوشی خاموش بمونه
2- بعد دکمه ولوم بالارو نگه دارین و کابل یو اس بی رو به سیستم وصل کنین بعد چند ثانیه گوشی وارد یه صفحه مشکی میشه که از اونجا میتونین دسترسی به bootloader ، Recovery ، fastboot داشته باشین
3- با ولوم پایین ريکاوري رو انتخاب کنین و

فکتوری ریسیت تبلت های I-Life 
بدنساری و اهمیت ریکاوری  
بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدي برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام وجود و قدرتشان وزنه بزنند
 و در این بین برخی اوقات برخی جلسات تمرینی را نیز غیبت می‌کنند و برای جبران آن سعی می‌کنند سنگین‌تر و بیشتر وزنه بزنند که این روشی اشتباه است . چرا که بایستی نسبت به توانایی خود تمرین کرده و بتوانند با تغذیه و استراحت از تخریب عضلات جلوگیری کنند و نسبت به حجیم شدن آن گام بردارند .افراد مذکور کمتر به موضوع ريکاوري می‌پردازند

بدنساری و اهمیت ریکاوری 
بدنساری و اهمیت ریکاوری  
بعضی از بدنسازان بخصوص افراد مبتدي برای اینکه زودتر به هدفشون برسند تلاش میکنند با تمام وجود و قدرتشان وزنه بزنند
 و در این بین برخی اوقات برخی جلسات تمرینی را نیز غیبت می‌کنند و برای جبران آن سعی می‌کنند سنگین‌تر و بیشتر وزنه بزنند که این روشی اشتباه است . چرا که بایستی نسبت به توانایی خود تمرین کرده و بتوانند با تغذیه و استراحت از تخریب عضلات جلوگیری کنند و نسبت به حجیم شدن آن گام بردارند .افراد مذکور کمتر به موضوع ريکاوري می‌پردازند

بدنساری و اهمیت ریکاوری 
دانلود رام cm12 مخصوص سامسونگ نوت 4 (N910c) به همراه ریکاوری TWRPبرای حل مشکل هنگ روی لوگو  
دانلود رام cm12 مخصوص سامسونگ نوت 4 (N910c) به همراه ريکاوري TWRPبرای حل مشکل هنگ روی لوگو
 
 
 
این ريکاوري ورام مخصوص مواقع اضطراریه وکاربرد ديگه ای نداره اگه گووشی هیچطوری بالا نیومد با twrp همه وایپهارو انجام واین رامو روی گوشی بزنید
 
 
لینک دانلود
بانک دانلود مقاله و نرم افزار تی بی تی

دانلود رام cm12 مخصوص سامسونگ نوت 4 (N910c) به همراه ریکاوری TWRPبرای حل مشکل هنگ روی لوگو 
دوره پاکسازی  
09369973159
دوره پاکسازی( اصطلاح رایج بین مربیان و ورزشکاران ) درست یا غلط:حتما قبل از شروع دوره های دارویی چک آپ کامل فاکتورهای خونی و هورمونی شوید, زیرا بسیار در انتخاب داروها, و در ريکاوري پس از دوره به ورزشکار و مربی اش کمک میکنه معروفترین و معتبرترین ريکاوري بعد دوره را خدمت ورزشكاران محترم طراحى كرده, شاملتزریق HCGمصرف کلومیفن با دوز پنجاه میلیگرممصرف تاموکسیفن با دوز بیست میلیگرمطول مدت ريکاوري بستگی به نوع و دوز داروها و طول دوره دارد. سو

دوره پاکسازی 
تبدیل U10 به T00 مخصوص گوشی g750  
1- رام B113 فلش کنید ( چون رام B113 بوتلدرش بازه )
لینک رام B133 با حجم 1.73 GB
دانلود رام
2- گوشی رو روت کنید(با برنامه IROOT)
3- از رام بکاپ بگیرید با برنامه MTK DROID TOOLS
لینک دانلود
4- از سریال نامبر گوشیت بکاپ بگیری ( این خیلی مهمه )با برنامه MTK DROID TOOLS
5- یه رام کیت کت T00 فلش کنید ( اندروید 4.4.2 و EMOTION 2.3)
حتما این رامی باشه که لینکشو میدم یعنی ورژن 4.7.16
لینک دانلود
لینک نرم افزار SP FLASH TOOLS :
لینک دانلود
درایور vcom : ( اگه برنامه SP FLASH TOOLS گوشیتونو نشناخت ):
لینک دانلود
6- دوبار

تبدیل U10 به T00 مخصوص گوشی g750 
دانلود فیلم آموزش پشتیبانی و ریکاوری سیستم SQL Server 2014  
 در حال حاضر و در دنیای شبکه و اطلاعات
پشتیبان گیری و ایجاد رابط برای بازیابی بهتر اطلاعات جز کلیدي ترین مهارت
ها به منظور دسته بندي و جلوگیری از اط دست رفتن مطالب در مباحث مختلف
پایگاه داده می باشد. این دوره آموزشی شما را با اطلاعات مختلفی از انواع
مختلف پشتیبان گیری داده ای و همچنین موضوعات مختلفی پیرامون بازیابی یک
سرور SQL 2014 مطرح خواهد شد که علاقمندان به شبکه می توانند از مباحث دوره
استفاده کرده و مهارت های خود را بالا ببرند.
 
عنوان م

دانلود فیلم آموزش پشتیبانی و ریکاوری سیستم SQL Server 2014 
دانلود نرم افزار فلش کردن Flashify Premium  
دانلود نرم افزار فلش کردن Flashify Premium

Flashify Premium (for root users) v1.9.2 نرم افزاری برای فلش کردن boot.img، recovery.img و فایل های Zip می باشد. توسط این برنامه می توانید به راحتی از رام نصب شده بر روی اندروید خود نسخه پشتیبان تهیه کرده و یا اقدام به نصب و تعویض رام های جديد کنید. بدين ترتیب خواهید توانست در کجا که هستید بی نیاز به کامپیوترتان نسبت به نصب رام های مورد نظر خود اقدام نمایید.شما می توانید بر روی ذخیره سازی محلی یا ذخیره سازی ابر با همگام سازی خودکار پشتی

دانلود نرم افزار فلش کردن Flashify Premium 
برای ریکاوری اکانت خود  
برای باز گردانی اکانت های گم شده ، هک شده و یا فراموش شده ( رمز ) باید مراحل زیر رو طی کنید :
1. دانلود نرم افزار " کلش گمشده" از بازار و یا مایکت

لینک بازار : http://cafebazar.ir/app/com.sayan.lostclash

لینک مایکت : http://myket.ir/app/com.sayan.lostclash

2. ورود به قسمت ريکاوري و رفتن به گفتگوی تلگرام با یکی از اپراتور ها




بعد از باز شدن گفتگو مشکل خود را با اپراتور در میان بگذارید
توجه : در صورتی که تلگرام ندارید حتما آن را دریافت و نصب کنید

برای ریکاوری اکانت خود 
دانلود رام فارسی htc one m7 801e با اندروید ۵٫۰٫۱  
دانلود رام فارسی htc one m7 801e با اندروید ۵٫۰٫۱

مدل: htc one m7 801e
زبان: فارسی
اندروید: ۵٫۰٫۱
بعد از نصب ريکاوري. رام را روی مموری کارت کپی وارد منوی ريکاوري بشید وایپ هارو انجام بديد و رام نصب کنید
این رام توسط بنده تست شده بدون باگ. و هنگی را گوشی کاملا برطرف میکند
لینک دانلود فایل
لینک دانلود ريکاوري


قیمت فعلی رام 5000 تومان میباشد. بعد از خرید برای دریافت پسورد دانلود فایل با شماره داخل سایت تماس بگیرید 

1281 172 0935

راهنمای خرید: برای خرید به ادامه مطل

دانلود رام فارسی htc one m7 801e با اندروید ۵٫۰٫۱ 
فایل PIT و OPS برای همه ی گوشی های سامسونگ  
سلام

وقتی گوشی رو همراه با یه فایل پیت فلش میکنید, هارد گوشی پارتیشن بندي میشه و همچنین داخل پیت فایل ها یک سری فایل های سیستم معتبر و همخوان با گوشی قرار داره که اونها هم موقع رایت داخل پارتیشن گوشی قرار میگیرند به همین دلیل هرگوشی فایل پیت مخصوص به خودش رو داراست ... اما : وقتی گوشی رو همراه با فایل پیت اديت شده فلش میکنید یکسری از عملیات هایی که با رایت فایل پیت ارجینال انجام میشد , انجام نمیشه و طبیعتا هارد قابل استفاده نخواهد بود خب

فایل PIT و OPS برای همه ی گوشی های سامسونگ 
آموزش باز کردن گوشی اندروید در هنگام فراموش کردن رکز عبور گوشی  
اگر به هر دلیلی رمز یا الگوی گوشی اندرویدي خود را فراموش کرده باشید، کار بسیار سختی پیش رو خواهید داشت!شما در این حالت، به منوی تنظیمات دسترسی ندارید و تنها چند گزینه محدود و از پیش تعیین شده را در صفحه قفل در مقابل خود می‌بینید. مطمئنا پس از مدتی کلنجار رفتن با گوشی، تصمیم می‌گیرید که گوشی را نزد یک متخصص نرم افزار برده و با مقداری هزینه، آن را ریست کنید و تمامی اطلاعات خود را از دست بدهید، و در عوض یک بار ديگر به داخل آن دسترسی پیدا کن

آموزش باز کردن گوشی اندروید در هنگام فراموش کردن رکز عبور گوشی 
بازیابی اطلاعات هارد فرمت شده  
بازیابی اطلاعات
هارد فرمت شده

شاید بهتر باشد
قبل از طرح راهکار بازیابی اطلاعات هارد فرمت شده ابتدا به توضیح استراکچر
لاجیکالی قسمت اطلاعات هارد ديسک (Data Aera )آشنایی نسبت به قسمت هایی همچون -Partition Table

MBR وهمچنین نحوه تخصیص فضای هارد به
اطلاعات وفایل های سیستمی واز همه مهم تر چگونگی ريکاوري هارد فرمت شده ویا
ريکاوري پارتیشن فرمت شده بصورت کامل و پوشه بندي شده بپردازیم.
ادامه مطلب

بازیابی اطلاعات هارد فرمت شده 
چگونه اظلاعات خود را طوری پاک کنیم که ریکاوری و قابل برگشتن نباشن؟  
سلام خدمت دوستانم احتمالا براتون پیش اومده که اطلاعاتی از قبیل عکس و فیلم از حریم شخصی یتان و اطلاعات مهم ديگری از همین قبیل در حافظه های جانبی مانند رم و فلش و گوشی و هارد و لپ تاپ و دوربین و کامپیوتر و ... دارید .و به هر منظوری قصد فروش این وسایل رو دارید و اینو بدونید که با فرمت کردن و delete  کردن اطلاعات موجود به هیچ وجه این اطلاعات به طور کامل پاک نمی شوند
درحال تکمیل...............

چگونه اظلاعات خود را طوری پاک کنیم که ریکاوری و قابل برگشتن نباشن؟ 
چگونگی استفاده از ایمیل هایی که ما بعد از ریکاوری به شما همراه با رمز تحویل میدهیم  
در پی درخواست کاربران این آموزش را قرار میدهیم تا بعد از ريکاوري و
بازگرداندن اکانت و دهکده کلش اف کلنز شما ، بتوانید راحت آن را بار گذاری و
استفاده کنید.
در صورتی که هر مشکلی در ورود ، ذخیره و یا بازگردانی در بازی کلش آف کلنز دارید میتوانید برنامه ما رو از
بازار یا مایکت ( لینکش در کنار سایت هست ) دانلود کنید و به قسمت درخواست
بازگردانی بروید
از آنجا از ظریق دکمه مربوظه درخواست ريکاوري بدهید و
مشکلتون رو با اپراتور های نا درمیون بزارید ، م

چگونگی استفاده از ایمیل هایی که ما بعد از ریکاوری به شما همراه با رمز تحویل میدهیم 
لایسنس اورجینال نرم افزار بازیابی فایل های پاک شده Do Your Data Recovery Professional 4.1 + رایگان  
هر روز شاهد معرفی نرم افزار جديد با لایسنس اورجینال در سایت TMS66.com باشید.
مواقعی هست که به صورت ناگهانی فایل ها را پاک می کنید، هارد خود را فرمت می کنید و سپس متوجه می شوید که فایل های ضروری نیز فرمت شده و یا به خاطر ویروس فایل هایتان از دست رفته اند. در این مواقع است کهنرم افزار های ريکاوري بسیار کاربرد دارند. Do Your Data Recovery Professional نرم افزاری قوی است که به شما در بازیابی فایل های delete، فرمت و یا گم شده کمک بسیاری می نماید. با استفاده از این برنامه م

لایسنس اورجینال نرم افزار بازیابی فایل های پاک شده Do Your Data Recovery Professional 4.1 + رایگان 
دانلود نرم افزار قوی ریکاوری فلش 95  
دانلود برنامه ريکاوري قوی (رم - فلش مموری و هارد) + ورژن جديد Recovery My Files Full
 
این نرم افزار جزء بهترین نرم افزار های ريکاوري می باشد که دارای قابلیت بازیابی (ريکاوري) اطلاعات پاک شده از رم - فلش مموری و هارد و فایل هایی که بطور کامل از ویندوز پاک شده اند (از سطل آشغال ویندوز پاک شده) می باشد یکی از ویژگی هایی که باعث می شود این نرم افزار نسبت به نرم افزار های مشابه ريکاوري قویتر به نظر برسد سرعت بسیار بالا در پیدا کردن و ريکاوري فایل های پاک شده

دانلود نرم افزار قوی ریکاوری فلش 95 
دانلود نرم افزار قوی ریکاوری فلش  
 
 
دانلود برنامه ريکاوري قوی (رم - فلش مموری و هارد) + ورژن جديد Recovery My Files Full
 
این نرم افزار جزء بهترین نرم افزار های ريکاوري می باشد که دارای قابلیت بازیابی (ريکاوري) اطلاعات پاک شده از رم - فلش مموری و هارد و فایل هایی که بطور کامل از ویندوز پاک شده اند (از سطل آشغال ویندوز پاک شده) می باشد یکی از ویژگی هایی که باعث می شود این نرم افزار نسبت به نرم افزار های مشابه ريکاوري قویتر به نظر برسد سرعت بسیار بالا در پیدا کردن و ريکاوري فایل های

دانلود نرم افزار قوی ریکاوری فلش 
پسورد ریکاوری ادمین nttac  
How to reset Elastix admin password باPersian Networks
سلام به دوستان من یه Elastix دارم که پسورد admin وب اون رو فراموش کردم میدونید
چطوری میشه Password رو

اکانتینگ در ویندوز سرور 2008
آموزش ريکاوري کردن پسورد ویندوز سرور ریست کردن پسورد ادمین در ویندوز
سرور یکی ازپسورد ورود به ویندوز است. در .اکانتینگ برپایه ویندوز
خطای با nttacplus در ویندوز سرور.

ﺑﺎزﯾﺎﺑﯽ ﭘﺴﻮرد ادﻣﯿﻦ وﯾﻨﺪوز 7 ﺑﺮای اﯾﻦ ﮐﺎر اﺳﺘﻔﺎده ﻣﯽ ﮐ
ﺑﺎزﯾﺎﺑﯽ ﭘﺴﻮرد ادﻣﯿﻦ وﯾﻨﺪوز اﯾﻦ روش ﻧﯿﺎز ﺑﻪ

پسورد ریکاوری ادمین nttac 
آموزش بازیابی پیام های پاک شده در اندروید  
آموزش بازیابی پیام های پاک شده در اندروید
برنامه های ویندوزی زیادي برای ريکاوري پیام های پاک شده شده وجود دارند که اساس کاری آنها مشابه است. این برنامه ها حافظه مموری شما را اسکن میکنند تا پیام پاک شده را بازیابی کنند. توجه کنید که باید برای ريکاوري باید در حداقل زمانی ممکن پس از پاک سازی اقدام کنید تا حافظه ی اختصاص یافته قبلی برای چیز ديگر استفاده نشود.
در این آموزش من ازطریق برنامه Wondershare به شما آموزش خواهم داد ولی اساس کار برای برنامه ها

آموزش بازیابی پیام های پاک شده در اندروید 
چهارده روز تعطیلی  
یعنی این هفت ماهِ سربازی را می شود ريکاوري کرد با چهارده روز تعطیلی؟ مثلِ قحطی زده هائی که چشمشان به غذا خورده باشد، کتاب را میجوم... فیلم و سریال را می نوشم و موزیک را استشمام. دوربین را بر می دارم و می زنم به دل خیابان، خیابان هائی که یکی از لذت هایِ عکاسی درش ـان پیاده روی ـش است. کوچه پس کوچه های شهرم را قدم می زنم، عکس می اندازم، ذوق می کنم، با خودم حرف می زنم، می خندم و کلی کار های ديگر.و خواهشم از هم شهری های عزیزم این است که این تعطیلات را ب

چهارده روز تعطیلی 
نکات مهم برای تمرین بهتر با تردمیل  
تردمیل وسیله ای مناسب برای تمرینات هوازی است. ولی برای کار با آن باید به چند نکته خیلی مهم توجه داشته باشید.
1. با کفش و لباس مناسب بر روی تردمیل
بروید. سعی کنید یک تیشرت نخی ساده و یک شلوارک ورزشی به تن داشته باشید.
حتما جوراب به پا کنید و کفش مناسب بپوشید. یک حوله و یا دستمال در دسترس
خود قرار بدهید و هر از گاهی عرقتان را خشک کنید. یک بطری آب هم دم دست
داشته باشید تا در حین ورزش، آب بنوشید. ضمنا اگر در هنگام انجام تمرین به
موزیک تند گوش بدهید، ع

نکات مهم برای تمرین بهتر با تردمیل 
بهترین روش‌ها برای ریکاوری بدن بعد از تمرین  
بهترین روش‌ها برای ريکاوري بدن بعد از تمرین
ريکاوري بدن و استراحت یکی از بخش‌های اصلی هر برنامه تمرینی منظم را
تشکیل می‌‌دهند چرا که ريکاوري بدن بعد از تمرین تأثیر مهمی‌ بر تناسب اندام و
توانایی های ورزشی شما دارد و به شما این اجازه را می‌‌دهد که تمرینات مفیدتری
داشته باشید و نتیجه بهتری هم کسب کنید. هر چند که متأسفانه اغلب ورزشکاران برنامه
خاصی برای ريکاوري ندارند. در این مطلب با مجله علم ورزش همراه شوید تا شما را با
روش‌های مفید برای

بهترین روش‌ها برای ریکاوری بدن بعد از تمرین 
چگونه تمام اطلاعات گوشی خود را برای همیشه پاک کنیم؟  
چگونه تمام اطلاعات گوشی خود را برای همیشه پاک کنیم؟

وقتی که می خواهید گوشی خود را بفروشید و یا به فرد ديگری واگذار کنید ،
نیاز است که تمامی اطلاعات ذخیره شده روی گوشی را برای مسائل امنیتی پاک
کنید و تنهاحذف عادي داده ها، نظیر عکس و شماره ها ، منجر به حذف قطعی این
اطلاعات نخواهد شد. برای حذف این اطلاعات روی گوشی های اندرویدي و آیفون،
راه حل ساده  وجود دارد که در این پست ، به معرفی آن ها می پردازیم.

چگونه همه اطلاعات شخصی گوشی های هوشمند را پا

چگونه تمام اطلاعات گوشی خود را برای همیشه پاک کنیم؟ 
ورزش و خستگی  
پیشگیری و درمان با طب ورزشی اختلال در عملکرد ورزشی با خستگی خستگی
مداوم، که به صورت احساس بی‌حالی و اختلال در عملکرد ورزشی است، یکی از
مشکلات رایج ورزشکاران در پزشکی ورزشی است و یکی از علل و مشکلات برای
ارجاع به متخصصین پزشکی ورزشی محسوب می شود. عارضه
مهم خستگی در ورزش یکی از مواردي است که باعث شده تا پزشکان متخصص ورزش و
کارشناسان علوم تمرین  را وادار به تحقیق کرده  است. اهمیت این موضوع بدان
علت است که خستگی بر ادامه ورزش اث

ورزش و خستگی 
فلش تول جدید 0.9.18.2  
 FlashTool 9.18 یک نرم افزار حرفه ای جهت کار بر روی گوشی های اندرویدي  سری اکسپریا می باشد. با استفاده از این نرم افزار میتوانید رام و کرنل های رسمی و کاستوم را به راحتی فلش کنید...برخی کاربرد ها :فلش(نصب) رام های رسمی با پسوند ftf -استفاده از فست بوت-ارتقا بیس باند و نصب برخی پچ ها-نصب گروهی بازی ها و برنامه ها-روت بعضی از رام ها-نصب ريکاوري مد-نصب کرنل ها-ديبرند رام ها-پاکسازیاديت رامو...(به جرئت کاربردي ترین برنامه برای کاربران این گوشی هوشمند!)(

فلش تول جدید 0.9.18.2 
ترفند جالب Winrar ...  
شما هم بارها از سایت های مختلف محتوایی رو دانلود کرده اید و متوجه شده اید که بعضی فایل ها رو به علت حجم سنگین اون به چند پارت تبديل می کنن و شما باید هر بخش رو دانلود کنید در آخر توسط نرم افزار فشرده ساز این پارت ها رو به وصل می کنید و فایل اکسترکت میشه....این ترفند می تونه در چند مورد به شما کمک کنه ...یکی اینکه بعضی سایت های آپلود(ایمیل) محدوديت حجم برای دانلود دارند ،شما می تونید فایل ها رو به فرمت rar به چند قسمت تبديل کنید و جدا جدا بفرستید ...است

ترفند جالب Winrar ... 
حضور سفیر ایران در رختکن استقلال  
سفیر ایران در سوئد پس از پایان ديدار تیم‌های هاماربی و استقلال در رختکن آبی‌پوشان حضور یافت.به نقل از سایت باشگاه استقلال، پس از پایان ديدار تیم‌های هاماربی سوئد و استقلال که با برتری 2 بر یک حریف سوئدي همراه بود، مهاجری سفیر ایران در سوئد که بازی را از نزديک تماشا کرده بود به رختکن استقلالی‌ها رفت و دقایقی با پرویز مظلومی گفت‌وگو کرد.علی‌اکبر دانشور، عضو پیشین هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال ایران نیز از حاضران در ورزشگاه بود که بازی را از

حضور سفیر ایران در رختکن استقلال  
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516h Dual Sim (فارسی HTC Desire 516h)  
 
 
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516h Dual Sim (فارسی HTC Desire 516h)

   فایل فلش فارسی HTC Desire 516h Dual Sim هم اکنون در سایت جنوب جی اس ام .
   این رام از طریق ريکاوري نصب میشود .
   قابل نصب و رایت بر روی تمامی CID ها .
   دارای اندروید 4.3  
 
لینک دانلود
 
 
 

دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516h Dual Sim (فارسی HTC Desire 516h) 
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516w Dual Sim (دانلود فارسی HTC Desire 516w )  
 
 
 
 
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516w Dual Sim (دانلود فارسی HTC Desire 516w )
 
 
 
 
   فایل فلش فارسی HTC Desire 516w Dual Sim هم اکنون در سایت جنوب جی اس ام .
   این رام از طریق ريکاوري نصب میشود .
   قابل نصب و رایت بر روی تمامی CID ها .
   دارای اندروید 4.3 .
   تست شده.
لینک دانلود

دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516w Dual Sim (دانلود فارسی HTC Desire 516w ) 
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516d Dual Sim (فارسی HTC Desire 516d)  
 
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516d Dual Sim (فارسی HTC Desire 516d)
 
 دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516d Dual Sim (فارسی HTC Desire 516d)
  فایل فلش فارسی HTC Desire 516d Dual Sim هم اکنون در سایت جنوب جی اس ام .
  این رام از طریق ريکاوري نصب میشود .
  قابل نصب و رایت بر روی تمامی CID ها .
  دارای اندروید 4.3 .
لینک دانلود

دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 516d Dual Sim (فارسی HTC Desire 516d) 
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 501 Dual Sim (فارسیHTC Desire 501)  
 
 
دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 501 Dual Sim (فارسیHTC Desire 501)
 
   فایل فلش فارسی HTC Desire 501 Dual Sim هم اکنون در سایت جنوب جی اس ام .
   این رام از طریق ريکاوري نصب میشود .
   قابل نصب و رایت بر روی تمامی CID ها .
   تست شده و بدون مشکل
 
لینک دانلود

دانلود فایل فلش فارسی HTC Desire 501 Dual Sim (فارسیHTC Desire 501) 
دانلود برنامه ریکاوری بسیار قوی Auslogics File Recovery  
نرم افزاری کاربردي جهت بازگردانی فایل های پاک شده.این نرم افزار قادر است فایل های پاک شده توسط ویروس ها,حذف کردن شخصی,تروجان هاو... را اب هر فرمتی که باشد به راحتی بازگردانی کند.فرم جستجوی پر قدرت این نرم افزار به شما این امکان را می دهد که به راحتی لیستی از فایل های پاک شده خود داشته باشید.همچنین شما قادر خواهید بود اطلاعات پاک شده را از پارتیشن های حذف شده بازگردانی کنید.
:. برای دانلود این برنامه کاربردي به ادامه مطلب مراجعه فرمایید .:ایران و

دانلود برنامه ریکاوری بسیار قوی Auslogics File Recovery 
  

فروشگاه

لینک عضویت در کانال تلگرام

عضویت در گروه تلگرام جوک کلیپ عکس


کانال تلگرام



جدیدترین مطالب